牙齒健康不僅關乎美觀，更直接影響我們的身體健康和生活質量。然而，很多人對潔牙(洗牙)的頻率存在疑問：有人說半年一次，有人說一年一次，到底多久洗一次牙才健康科學？今天，就來爲大家揭開這個謎底。

爲什麼要定期潔牙?即使每天認真刷牙、使用牙線，牙齒表面仍會殘留牙菌斑和牙結石，尤其是牙齦邊緣、牙縫等難以清潔的部位。長期積累的牙結石會刺激牙齦，導致牙齦炎、牙周病，甚至引發牙齒松動、脫落等問題。

定期潔牙能有效清除牙結石、牙菌斑，預防口腔疾病，同時還能：

✔ 減少口臭，保持口氣清新

✔ 預防齲齒和牙周病

✔ 幫助早期發現口腔問題(如蛀牙、牙齦萎縮等)

不同人羣，潔牙頻率大不同健康成年人：每6-12個月洗一次牙對於口腔健康良好、無牙周病的人羣，建議每年洗牙1-2次，即每6-12個月一次。這樣可以有效清除日常清潔無法去除的牙結石，維持牙齦健康。

牙周病患者：每3-6個月進行一次牙周護理如果已被診斷爲牙齦炎、牙周炎，或存在牙齦出血、牙齒松動等問題，建議每3-6個月進行一次深度潔治（齦下刮治），並配合醫生進行牙周治療，防止病情惡化。

吸煙、喝茶/咖啡較多者：每6個月洗一次牙吸煙、長期飲用咖啡或茶的人，牙齒容易沉積色素和牙結石，建議每半年洗一次牙，避免牙漬堆積，影響美觀和健康。

孕婦：孕中期可洗牙孕期激素變化容易引發妊娠性牙齦炎，建議在孕中期（4-6個月）進行一次潔牙，減少牙齦出血和炎症風險。

兒童與青少年：按需清潔兒童一般不需要常規洗牙，但如果存在牙結石、色素沉積等問題，可以在牙醫建議下進行清潔。青少年正畸期間，建議每6個月檢查一次，必要時進行潔牙。

潔牙後的注意事項潔牙後，牙齒可能會短暫敏感，尤其是牙結石較多的人。以下注意事項能幫助您更好地恢復：

24小時內避免冷熱刺激：減少進食過冷、過熱的食物，防止牙齒敏感。

避免進食深色食物：如咖啡、茶、醬油等，防止色素沉積。

認真刷牙+使用牙線：維持口腔清潔，延緩牙結石再生。

如有牙齦出血：一般1-2天可緩解，若持續出血需復診檢查。

潔牙會傷害牙齒嗎？很多人擔心洗牙會損傷牙釉質，其實正規的超聲波潔牙不會傷害牙齒！潔牙只是去除牙結石和菌斑，並不會磨損牙齒表面。相反，長期不洗牙，牙結石壓迫牙齦，反而會導致牙齦萎縮、牙齒松動。

在深圳希華愛康健醫院口腔科，我們採用進口潔牙設備，由專業牙醫操作，確保潔牙過程舒適、安全。同時，我們會根據您的口腔狀況，制定個性化的口腔護理方案，幫助您長期保持牙齒健康！