牙友們，在日常生活中，牙龈出血這個“小插曲”是不是常常困擾着大家？刷牙時、啃蘋果時，甚至隻是輕輕吸一下牙龈，就可能看到那令人擔憂的血絲，心裏難免犯嘀咕：這到底是怎麽回事？又該怎麽解決呢？别着急，今天深圳希華愛康健醫院口腔科的專業醫生就來給大家好好說道說道。

牙龈出血的常見“元兇”

在了解洗牙和牙龈出血的關系之前，咱們得先弄清楚牙龈出血爲啥會找上門。其實啊，牙龈出血大多是牙龈炎症在“作祟”，而牙龈炎症的“幕後黑手”通常就是牙菌斑和牙結石。

牙菌斑就像細菌在牙齒表面搭建的“小窩棚”，它們不斷聚集、壯大，時間一長就會礦化形成牙結石。這牙結石表面粗糙得很，就像一個“細菌吸附器”，能吸附更多的細菌和毒素，持續刺激牙龈，讓牙龈變得紅腫、發炎，最後就出血啦。

當然啦，除了口腔衛生這個局部因素，一些全身性疾病也可能讓牙龈出血“有機可乘”，比如白血病、血友病、肝硬化等。不過大家别太擔心，這種情況相對比較少見，大多數人牙龈出血主要還是因爲沒好好清潔口腔。

洗牙：牙龈出血的“克星”

那洗牙到底能不能治牙龈出血呢？答案是肯定的！洗牙，在醫學上叫做“龈上潔治術”，就是利用專業的潔牙器械，把牙齒表面的牙菌斑、牙結石還有色素等髒東西統統清理掉。

通過洗牙，那些刺激牙龈的“罪魁禍首”被一網打盡，牙龈的炎症就能得到緩解，出血症狀自然也就減輕了。當牙結石被清除後，牙龈的血液循環變得順暢，炎症慢慢消退，牙龈恢複健康，出血的情況也就明顯減少啦。很多患者在洗牙後都驚喜地發現，刷牙不出血了，牙龈也不疼不腫了。所以，對于因牙菌斑和牙結石引起的牙龈出血，洗牙絕對是個超有效的治療方法。

牙龈反複出血，這些妙招來幫忙。要是牙龈反複出血，光靠洗牙可不夠，還得來點“綜合套餐”：

定期洗牙不能忘

就算洗牙後牙龈出血好多了，也不能掉以輕心。因爲牙菌斑和牙結石會像“打不死的小強”一樣不斷滋生，所以得定期洗牙，一般建議每半年到一年洗一次，這樣才能讓口腔一直保持幹淨清爽。

刷牙方法要正确

很多人刷牙都是“暴力派”，用力過猛或者橫向刷牙，這樣很容易把牙龈刷傷，導緻出血。正确的刷牙方法是使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，也就是讓牙刷和牙齒呈45度角，輕輕震顫刷牙，每次刷牙時間不少于3分鍾，這樣才能把牙齒刷得幹幹淨淨，又不傷害牙龈。

牙線、牙縫刷來助力

牙刷隻能清潔牙齒表面，牙齒鄰面的污垢可就顧不上了。這時候，牙線或牙縫刷就派上用場啦，它們能有效清潔牙齒鄰面，減少牙菌斑堆積，預防牙龈炎症和出血。

全身疾病要排查

如果牙龈反複出血，口腔檢查又沒發現明顯問題，那就得考慮是不是全身性疾病在搗鬼。要及時去醫院做個全面檢查，排除白血病、肝硬化等疾病的可能，然後積極治療原發病。

飲食習慣要調整

飲食太辛辣、油膩，或者缺乏維生素C等營養物質，也可能讓牙龈出血。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，少吃刺激性食物，這樣才能讓牙龈更健康。牙友們，牙龈出血雖然常見，但可不能忽視。深圳希華愛康健醫院口腔科希望大家都能重視口腔健康，養成良好的口腔衛生習慣。要是你有牙龈出血等口腔問題，别猶豫，趕緊來深圳希華愛康健醫院，我們的專業醫生會爲你排憂解難！